Die Frauengymnastikgruppe stellt sich vor

Seit 2007 betreut Angelika Peters die Frauengymnastikgruppe und seit 2012 als Übungsleiterin Breitensport die aus 17 Damen im Alter 54 bis 76 Jahren bestehende Gruppe.

 

Die Gymnastik findet immer montags in der Sommerzeit von 19:00 bis 20:00 Uhr und ab Oktober bis März von 18:00 bis 19:00 Uhr im TV-Heim statt. Bei schönem Wetter wird im Freien geturnt.

 

Das Programm besteht aus abwechslungsreicher Ganzkörpergymnastik (Body- Toning) über die Förderung der Kondition und Ausdauer (Body Pump) bis hin zur Koordination und dem Muskeltraining.

Es ist in 3 Teile aufgeteilt: dem Warmup, dem individuellen Hauptteil (wöchentlich wechselnd) und der Entspannung/Stretching, begleitet von Yoga- und Atem-übungen. Es wird eine rückenschonende Gymnastik betrieben, die auch verbessertes Körperbewusstsein (Body-Balance) vermitteln soll.

Der Hauptteil der Übungen wird ergänzt durch Hilfsmittel mit Steppbrettern, Stühlen, Bällen, Hanteln, Gymnastik-Kegeln und -Ringen, Thera-Fitnessbändern, Turnstäben, Redondo- und Igelbällen. Des Weiteren wird auch Zirkeltraining praktiziert, um gezielt auf einzelne Körperteile einzugehen

 

Daneben wird auch die Geselligkeit gepflegt mit Geburtstagsfeiern, Fasching- und Weihnachtsveranstaltungen, Kegeln und Wandern oder einfach gemütlich zusammen-sitzen.

 

Interessierte sind jederzeit herzlich willkommen und werden problemlos integriert.

Abteilung Turnen/Gymnastik/Aerobic

Gymnastikdamen 2013
Gymnastikdamen 2013
Die Frauengymnastikgruppe mit ihrer Leiterin Angelika Peters (1. Reihe, 2.v.r.)
Die Frauengymnastikgruppe mit ihrer Leiterin Angelika Peters (1. Reihe, 2.v.r.)